夏季獻血要注意什么？長沙血液中心專家給出“三步走”貼心提醒

夏季來臨，氣溫逐漸升高，公眾在參與無償獻血時需要注意哪些事項？獻血者又能享受哪些權益保障？5月8日，在湖南省衛生健康委召開的“時令節氣與健康湖南·立夏篇”新聞發布會上，長沙血液中心質量管理部主任、副主任技師羅佳給出了詳細解答。

羅佳首先介紹了無償獻血的適齡人群：18至55周歲。對于既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者，若主動要求再次獻血，年齡可延長至60周歲。

針對夏季高溫天氣特點，羅佳從獻血前、獻血時、獻血后三個環節，為大家梳理了注意事項。

獻血前：適量補水、不空腹、睡好覺

夏季出汗多，體內水分流失快，血液容易變得粘稠。羅佳建議，獻血前應適量飲水300至500毫升，保持身體水分平衡。需要注意的是，切勿空腹獻血，獻血前請保持清淡飲食，不飲酒，以良好的身體狀態參與獻血。此外，夏季晝長夜短，高溫容易使人精神不振，獻血前需保證7到8小時的充足睡眠，避免因過度勞累引發獻血不適。

獻血時：先靜坐、放松心情

夏季獻血點會保持適宜的環境溫度。羅佳提醒，如果從戶外高溫環境進入獻血點，可以先坐在休息區靜坐5到10分鐘，喝一杯溫水，待體溫和心率平穩后再進行獻血。夏季人體血管擴張、心率可能略有加快，獻血時請特別注意保持精神放松，避免過多說笑或大幅動作，防止因氣溫較高和心情緊張而出現頭暈等不適反應。如有任何需要，隨時可以向護士或現場工作人員示意。

獻血后：保護針眼、避免劇烈運動

獻血后，要保護好靜脈穿刺部位。羅佳特別提醒，保留白色敷貼（即止血貼）至少4小時。24小時內，獻血手臂不要提重物，同時避免飲酒、劇烈運動、高空作業和過度疲勞，適量補充水分，繼續保持健康飲食和充足睡眠。往返獻血點的途中，要做好防曬防暑措施，避免暴曬。

針對很多市民擔心的“獻血傷身體”問題，羅佳明確表示：大家完全不用有這個擔心。她解釋說，正常健康人體的血液本身具有良好的新陳代謝能力。獻血后，血漿中的水分和無機鹽類只需1到2小時就能得到補充，血液中的紅細胞、白細胞、血小板等也會在數周內完全再生。夏季高溫時節，人體雖然出汗多、代謝快，但只要適量補充水分、合理飲食和適當休息，健康的身體能輕松應對這次“愛心微捐贈”。

用血費用減免政策再升級，親屬報銷范圍大幅擴大

發布會現場，羅佳還介紹了湖南省最新的無償獻血暖心福利政策。無償獻血者均可享受用血費用減免優待，個人累計獻血滿900毫升，可終身無限量報銷臨床用血費用。

按照《湖南省臨床用血費用直接減免操作細則（試行）》最新規定，親屬用血報銷范圍進一步擴大：在原有配偶、父母、子女基礎上，新增祖父母、外祖父母、兄弟姐妹、孫輩，以及配偶的父母、祖父母、外祖父母。上述范圍內親屬可共計報銷獻血者獻血量等量的臨床用血費用，政策覆蓋面更廣、惠民力度更大。

羅佳最后表示，每一份熱血都是盛夏里的生命禮物，希望大家科學獻血、安全獻血，共同傳遞愛心與溫暖。